足球比赛里,常规时间战平后“加时赛”的到来总是让悬念拉满，但不少球迷对加时赛的具体规则还一知半解，比如什么时候踢加时？加时赛的时间怎么算？进球后比赛会不会直接结束？今天我们就用问答的形式，把足球加时赛的规则讲清楚。
什么情况下会踢加时赛？
淘汰赛/杯赛决赛阶段（比如世界杯1/8决赛、欧冠淘汰赛、足协杯决赛等），如果常规时间（90分钟+伤停补时）结束后两队比分相同，就会踢加时赛，而联赛常规赛（如英超、西甲的积分赛）打平后通常直接按积分结算，不会额外踢加时——毕竟联赛看的是整个赛季的积分，没必要为一场平局强行分胜负。
加时赛的时长和结构是怎样的？
加时赛分上下两个半场，各15分钟，总共30分钟，和常规时间的区别在于：
- 加时赛上下半场之间没有“中场休息”，但会有短暂暂停（一般几分钟），供球员补水、教练布置战术；
- 加时赛也有伤停补时，裁判会根据换人、球员受伤治疗等情况酌情增加补时时间（比如球员受伤躺了5分钟，补时可能加3 - 5分钟）。
加时赛进球后比赛会直接结束吗？
不会！2004年起，国际足联就取消了“金球制”（加时赛先进球者胜，比赛立即结束）和“银球制”（加时赛半场结束时领先则胜），现在的加时赛必须踢满30分钟，哪怕一方进球，比赛也会继续，直到加时赛结束，最终比分是“常规时间+加时赛”的总进球数。
加时赛的换人规则和常规时间有区别吗？
有！现在的规则是：加时赛允许额外换1人，比如常规时间用了5个换人名额（现在很多赛事常规时间是5换），加时赛还能再换1个，总共可换6人，这个规则是为了避免球员过度疲劳、增加战术调整空间，主流赛事都遵循这一规则。
加时赛的犯规、黄牌红牌怎么算？
和常规时间完全一致！故意手球、恶意犯规会直接吃牌，累计黄牌也会带入后续比赛（如果是淘汰赛有下一轮的话），比如你在加时赛吃到黄牌，而之前已有一张黄牌，就会变红牌被罚下；如果淘汰赛下一轮还有比赛，这张黄牌也会让你错过下一场，加时赛的红牌和常规时间一样，直接罚下，球队只能“少打多”（除非还有换人名额但已用完）。
不同赛事的加时赛规则有差异吗？
核心流程（常规平→加时30分钟→点球大战）都一样，但细节可能微调：
- 少数国内杯赛或低级别联赛,可能缩短加时赛时长（如各10分钟），但主流赛事仍踢满30分钟；
- 青年赛事为保护球员,可能对犯规判罚更宽松，但规则逻辑不变。
大部分时候,常规平→加时30分钟（分上下半场）→点球大战（如果还平）”的核心逻辑就够了。
加时赛之后还分不出胜负怎么办？
那就进入点球大战！点球大战的规则是双方轮流罚点球，一般踢5轮，5轮后得分多的赢；如果5轮平，就“突然死亡”（一轮定胜负，直到某一轮一方罚进、另一方罚丢）。
足球加时赛是“常规时间平局→30分钟加时（踢满）→点球大战（如果还平）”的流程，进球、换人、犯规规则都和常规时间高度一致，唯一的变化是“额外换1人”和“必须踢满30分钟”，了解这些规则，看加时赛时就不会一头雾水啦~
（全文约1200字）
